Как известно из моих предыдущих постов, я сильно увлекаюсь темой
женской энергетики. И на волне этого увлечения я решила основательно
проработать главный женский энергетический центр – крестцовую чакру или
Свадхистану. По-другому, эту чакру называют центром боли и местом исхода души.
Оранжевая свадисхана-чакра отвечает за несколько аспектов нашей жизни,
и, прежде всего, за наши желания. Буквальное выражение этой чакры «Я желаю». Как
результат, баланс или дисбаланс этого центра влияет на все стороны нашей жизни,
напрямую связанные с желаниями – это сексуальность, отношения с деньгами и
творчество. Поэтому, если у вас постоянные проблемы с финансами, вы не можете
построить счастливые отношения с партнером или вы чувствуете недостаток
творческой энергии, значит вам сюда. На проработку Свадхистаны-чакры. Работа с
этим энергетическим центром также обещает убрать застарелые страхи и
негативные эмоции, помочь в самоопределении и увеличить уверенность в
себе.
Моим способом работы с этой чакрой стала 40 дневная крия с Майей Файнс.
Крия – это последовательность асан, мантр и движений, которые приводят к
определенным духовным и физическим результатам. Правила работы с криями таковы,
что выполнять их необходимо минимум 40 дней без перерыва. Если вы прервались хотя бы на
день, всю последовательность придется начать сначала. Делается это для того,
чтобы трансформация произошла на глубинном уровне тела и сознания, и не
произошло отката на прежние позиции. Поэтому находить время, место и силы для
крии в течение 40 дней подряд стало для меня делом принципа. Скажу сразу: было
непросто.
Ссылка на видео с крией для Свадхистаны:
Свою способность к самосаботажу я знала давно, все-таки«не первый год
замужем», поэтому антикризисный план разработала заранее. Проанализировала все
возможные отговорки, причины отлынить от дела и на основе этого составила два
списка. Первый из них назывался «Зачем мне это надо», а второй «Стратегия
воплощения».
Итак, цель: Я выполняю крию для чакры Свадхистана в течение 40 дней и
затем оцениваю результаты, которые принесла эта практика.
Big Enough Why – Что мне дает достижение
этой цели в долгосрочной и краткосрочной перспективе:
- повышение уровня энергетики
- увеличение сексуальности
- увеличение способности добиться своей цели
- улучшение работы органов пищеварения и репродукции
- увеличение уровня радости, умения наслаждаться жизнью
- развитие женской энергетики
- увеличение творческой энергии
- наработка новой полезной привычки и опыт в создании полезных привычек
Моя стратегия:
- выполнять крию по вечерам после работы
- выполнять крию даже после обычной практики йоги
- помнить, что это всего на 40 дней
- представлять, что я занимаюсь в идеальной обстановке - на террасе
моего дома у моря
- делать крию качественно, т.к. я делаю ее для себя любимой
- наслаждаться крией и быть в моменте
- помнить, что эта крия максимально полезна – она одновременно улучшает мое тело, энергетику, волю, здоровье и
сексуальность
- помнить, что развитие этой чаркы выводит меня ближе к моей идеальной Линии
жизни
Как все прошло: я много лет занимаюсь йогой по методу Айенгара, поэтому
видео Майи Файнс стало моим первым знакомством с Кундалини йогой. С физической
точки зрения выполнять крию было нелегко, хотя менее чем через неделю я
адаптировалась к нагрузке (все упражнения динамичны, а не статичны),
последовательности и специфике занятия (активная разминка, сама крия и затем
динамическая медитация с мантрами), и дело пошло лучше.
Делала я крию действительно несмотря ни на что: на наличие гостей в
доме, на грандиозные планы на вечер, на командировки и наличие и без того
регулярных и активных занятий йогой и это все после полного рабочего дня на
заводе. Как оказалось, свой график можно адаптировать под все эти
условия, было бы желание.
Очень сильно вдохновлял пример самого тренера Майи Файнс, ее детальные
инструкции, объяснения что и с какой целью делается, а также великолепная
музыка и тексты мантр, под которые происходит видео-урок, приносили очень
большое эстетическое наслаждение.
Результаты:
- у меня действительно невероятным образом увеличилась креативность и
воля к победе, то есть я не только непрестанно генерировала идеи, но еще и, не
откладывая, воплощала их в жизнь. К слову, креативный настрой остался со мной и
после окончания крии
- в первую неделю удивительным образом из меня полезли почти
неконтролируемые проявления проблем с этой чакрой - я вдруг потеряла контроль
над своими финансами, погрузилась в депрессию, раздражительность и мизантропию.
К счастью, это продлилось недолго, и я рада, что проработала эти
проблемные моменты
- я научилась действительно наслаждаться процессом, которого избежать
нельзя. Объясню подробнее: я загнала себя в условия, когда не делать крию
невозможно: отговорки не принимались, лазейки отсутствовали, поэтому единственным
верным способом делать крию дальше было полюбить ее. С
таким настроем скоро этот процесс стал приносить мне удовольствие, медитация
действительно трансформировала мое состояние, мантры стали получаться сильными
и звучными, у меня буквально прорезался певческий голос
- почему-то в этот период для меня стали ясными ответы на два очень важных
вопроса: где жить и чем заниматься. Это знание пришло ко мне как озарение, как
что-то очевидное, что я всегда знала, но не осознавала. Это дорогого стоит.
- жизнь стала дарить мне больше физических удовольствий, они стали
приходить ко мне извне
Если честно, через некоторое время после окончания этой крии, мне очень
сильно захотелось к ней возвратиться. И я обязательно это сделаю, как только
завершу работу над мощной Субагх-крией для богатства и процветания. Отчет по
результатам обещаю написать сразу по окончанию.
Комментариев нет:
Отправить комментарий