День 8: Энергия звезды

8-й день нашего дерзкого вызова прошел под лозунгом «возьми энергию звезды!». Под «звездой» подразумевалась личность, которая по результатам своей жизни, текущей или уже закончившейся, заслужила наше восхищение и доверие. У каждого из нас, наверняка, есть такая персона, чьи достижения вызывают белую зависть и вздох «вот бы и мне так!». Для кого-то это современные дивы, вроде Умы Турман или Джоан Роулинг, кто-то находит вдохновение в легендах прошлого, таких как Клеопатра или Екатерина Великая. Этот психологический прием работает очень эффективно, когда вы сталкиваетесь с трудноразрешимой проблемой, вас одолевает страх или растерянность. В такой момент попробуйте спросить себя: «а как бы поступила ____ в этой ситуации?», закройте глаза и представьте себе результат. Проживите день, постоянно задавая себе вопросы: а что бы сделала ____? А что бы она сказала на это? Как бы она отреагировала на это? Эта простая методика работает очень хорошо. 

Возможно, вы захотите испробовать более продвинутую технологию и по-настоящему вжиться в образ «звезды». Перед выполнением этого упражнения проведите подготовку: выберите свою «звезду», внимательно рассмотрите ее фотографии или другие изображения, почитайте биографию и цитаты этого человека. Теперь вы можете детально представить внешний и внутренний облик этой личности. Для первого раза вам понадобится как следует расслабиться и успокоить свой ум, для этого примите удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Когда вам удалось полностью расслабиться, наступает время для главного действа -  создания образа «звезды». Сначала вообразите этого человека как можно ярче, а затем вселитесь в тело «звезды» со спины. Прочувствуйте как двигается, думает, чувствует себя ваша легендарная личность. Для проведения подобной визуализации можете выбрать один из главных моментов жизненного триумфа этой персоны, чтобы проникнуться сильными энергиями удачи и процветания. Затратьте на это упражнение столько времени, сколько требуется, чтобы ваше тело и душа запомнили ощущения «звездности». После этого медленно выйдите из медитации. Теперь в реальной жизни почаще включайте в себе наработанные навыки и действуйте, руководствуясь ими.    

Единственная рекомендация: постарайтесь не выбирать личностей с чересчур трагичной судьбой, кучей вредных зависимостей и страшной смертью. Такая визуализация вряд ли принесет в вашу жизнь удачу, а вот неприятности может навлечь.  

Если вам не приходит в голову ни одна личность, которая бы смогла вас вдохновить, сходите в библиотеку или в книжный магазин и пробегите глазами отдел биографий, наверняка вас заинтересует жизнеописание какого-нибудь замечательного человека, чья жизненная история станет вашим источником вдохновения во время ежевечернего чтения перед сном.

Меня современные дивы никогда сильно не привлекали, вероятно, потому, что их жизнь лишена покрова тайны, а потому они слишком земные, чтобы являться настоящим эталоном. Поэтому в качестве своей «звезды» я когда-то еще в отрочестве выбрала знаменитую придворную даму и фаворитку французского короля Генриха II – Диану де Пуатье. Эта женщина прославилась прежде всего тем, что в 40 лет смогла пленить и навсегда удержать сердце своего 20-летнего монарха. Разница в возрасте, невероятная для той эпохи, нивелировалась тем, что Диана сохраняла свою невероятную красоту дольше всех воображаемых пределов, и, по воспоминаниям современников, даже в 70 лет ей можно было дать не боле 30. Каким же способом эта легендарная женщина умудрилась остановить ход времени? Как выясняется, путем железной дисциплины и ведением здорового образа жизни, практически невозможного для своей эпохи. Ее распорядок дня был простым и соблюдался неукоснительно: она вставала в 6 утра, принимала ванну с ледяной водой из ручья (даже зимой!) и затем совершала трехчасовую верховую прогулку, для которой, кстати, именно Дианой была впервые изобретена вязанная маска с прорезями для глаз, для того чтобы защитить нежную кожу от солнца и хлещущих веток деревьев. После конной прогулки, дама съедала легкий завтрак и снова ложилась в постель, где спала либо читала до полудня, далее следовал легкий обед, после которого она приступала к придворным и государственным делам. Алкоголь Диана не употребляла даже в малых дозах, также как и любую косметику, кроме масок для лица на основе меда и яичных желтков. Такая кропотливая работа над собой и безупречный образ жизни не под силу и большинству наших современниц, может быть потому не стоит сильно удивляться вечной красоте фаворитки короля. Любовь короля Диана удерживала не только своей внешней привлекательностью, монарха также пленяла ее доброта, ум, изысканный вкус и умение не злоупотреблять королевским вниманием. Воистину, уникальная женщина! Однажды прочтя ее биографию, я осознала, что честолюбие и лень – вещи несовместные, а в жизни по-настоящему великих женщин нет места сомнениям, самосаботажу и оправданиям бездействия.  

А у вас получилось выбрать свою «звезду»?