День 29: Притворяйся, пока не получится

В англоязычном мире очень популярна фраза fake it ‘till you make it, которую можно перевести как «притворяйся до тех пор, пока притворство не станет правдой». Почему это выражение стало таким общеупотребительным? Думаю, потому, что в нем таится зерно правды.

Извечный спор о том, что первично бытие или сознание, вероятно, нам с вами никогда не решить, но мы можем использовать дуальную природу этой идеи на свою пользу. 

День 28: Отпустить ожидания

Большинству из нас никогда не говорили, что можно стремиться к своей мечте, оставаясь при этом отрешенным от результата. Просто представьте, как бы вы прожили сегодняшний день, если бы полностью отдались потоку бытия. Что бы вы делали по-другому, если бы жили просто ради опыта радости и воодушевления от жизни? Как бы вы обращались со своими близкими, если бы не считали, что они вам что-то должны? Что бы вы стали делать для других людей, если бы не перестали жить по принципу «ты – мне, я - тебе»? Каким бы делом занялись, если бы перестали думать о том, что вы чего-то не умеете, не знаете и о том, что у вас не получится?

Личная картотека - ваша сокровищница мыслей

Вне зависимости от рода деятельности, все мы творческие люди. С душой можно выполнять любую работу, от самой примитивной, до самой утонченной. Если вы нашли работу по душе, будь вы дворником или нейрохирургом, в вашей голове постоянно рождаются идеи на предмет того, как улучшить и довести до блеска свое дело. Например, меня такие мысли особенно активно начинают одолевать перед сном, и, так как я до сих пор не удосужилась положить возле кровати блокнот и ручку, неизвестно сколько ценных задумок было утеряно мной навсегда. Слава Всевышнему, что, хотя бы, в дневное время суток я не забываю записывать любую мысль, которая показалась мне интересной, полезной или необычной.

День 27: Дыши

Обращали ли вы внимание на тот факт, что когда вы взволнованны, напряжены, испуганы или ошеломлены, то всегда задерживаете дыхание? Ваше дыхание становится настолько поверхностным, что количество поступаемого воздуха находится на уровне, просто не позволяющем вам задохнуться. Неприятная новость в том, что неглубокое дыхание заставляет наше тело и мозг находится в состоянии стресса или, как его называют психологи, в режиме «борись или беги». Тогда как, всего лишь 60 секунд медленного глубокого дыхания вызывают в теле мощный выброс гормонов, ответственных за расслабление и возвращение в продуктивное состояние. Дыхание - это мгновенный релаксант, который ничего не стоит, прост для выполнения и не занимает практически никакого времени. 

День 26: Секрет продуктивности

Мы все знакомы с прокрастинацией. У каждого из нас есть задачи, которые настолько неприятны, что мы откладываем их до последнего. Давайте сегодня попробуем старый, но надежный как скала трюк – в первую очередь делать самые сложные и неприятные дела. Когда вы планируете свой месяц, неделю или день, расположите в начале списка те задачи, перед которыми вас охватывает особый трепет. Это должны быть самые масштабные, важные и судьбоносные дела, после выполнения которых, вы почувствуете огромное облегчение и укрепление уверенности в своих силах.

День 25: Совершенство в N-й степени

Вы когда-нибудь замечали, какое большое удовлетворение доставляет дело, которое вы выполнили гораздо лучше, чем предполагалось заранее? Довести что-то до совершенства, добавить сочных неожиданных деталей, продвинуться в своих умениях до уровня профессионала высочайшего класса. Все это вызывает невероятный прилив гормонов радости в нашем теле, потому что, когда мы выполняем любое дело с душей, тогда даже из самого простого занятия получается шедевр, и уборка дома превращается в освящение пространства, приготовление обеда в ритуал кухонной магии, а копание в огороде в выращивание волшебного сада.

День 24: Отражение будущего

Признаюсь откровенно: я придаю большое значение пространству, в котором живу. У меня не получается относиться к своему жилищу потребительски, поэтому я постоянно задействую на практике простые формулы фэн-шуй, славянские традиции организации домашнего устройства и энергетические практики типа очищения пространства. Мастера фэн-шуй часто говорят, что результаты плохого фэн-шуй можно увидеть через три месяца, результатов хорошего придется ждать три года. Поэтому оптимизацией своего жилища необходимо заниматься уже сейчас!

День 23: Жизнь в зеленом

Давайте сегодня поговорим о еде. Особенно о той, что имеет зеленый цвет. Часто мне приходит в голову где-то вычитанная умная мысль, что неплохо бы начать относиться к своему телу как к элитному гоночному болиду – в такой автомобиль никому не приходит на ум залить дешевый бензин. Наоборот, хозяева подобных машин носятся с ними как с писанной торбой и делают все, чтобы машина оставалась новой и исправной как можно дольше. Те же самые хозяева дорогих авто очень часто относятся к своему телу во много раз хуже, чем к машине. Странно, не так ли? 

День 22: Сила цвета

Если вы краем уха слышали о фэн-шуй, васту или других методах дизайна окружающей среды, тогда вы знаете, что, по мнению наших предков, пространство оказывает огромное влияние на нашу жизнь и удачу. Китайские метафизики отводят влиянию окружающей среды 30% от общей удачи человека. Удачей, как известно, разбрасываться не стоит, поэтому есть смысл поработать над усилением ее третьей части в виде активации окружающего нас пространства.

Один из самых быстрых и эффективных методов привлечения фортуны на вашу сторону – задействовать силу цвета. Как можно это сделать?

День 21: Угол зрения

Наступил уже 21 день нашего вызова, а, как я уже писала в одном из постов, 21 – это число трансформации, поэтому в такой необыкновенный трансформационный день и задание будет соответствующее. Вы когда-нибудь думали о такой очевидной вещи, как то, что все наши стрессы и переживания имеют одну причину – мы верим в эти мысли. В мысли, которые уверяют нас, что мир недостаточно хорош, справедлив и щедр к нам, что мы сами недостаточно красивы, умны, богаты, смелы и т.п. Если вас друг начали одолевать подобные тяжкие думы, попытайтесь очнуться и задать себе вопрос: «Могу ли я быть на 1000% уверенной в том, что данная ситуация не направлена на мое благо?»

День 20: Сила присутствия

Секрет счастья в том, что никакого секрета нет. Счастье происходит только в один момент времени и этот момент – СЕЙЧАС. Если вы похоже на остальных людей, значит вы, либо мыслями находитесь в прошлом, либо предвкушаете или опасаетесь будущего, абсолютно точно только одно, в настоящем моменте вас нет. Но как же попасть в это СЕЙЧАС? Это и просто, и сложно одновременно. Наиболее доступный способ – просто вернуться в свое тело. Признайтесь себе, что вы очень редко по-настоящему осознаете свое тело, процессы в вашей физической оболочке протекают без вашего участия, а ум витает в это время в облаках.

День 19: Правило 50/50

Вы спросите, что это еще за правило такое. А это мощнейший вызов, цель которого держать все ваши шкафы, ящичики, шкатулки, контейнеры, буфеты заполненными только на 50%.

Вполне вероятно, что поначалу вы сочтете эту идею сумасшедшей. Однако, у этого правила есть серьезное обоснование. Ваш дом – это очень точное отражение вас самих – состояния вашего тела, ваших дел, финансов, взглядов в совокупности. Поэтому, если вы хотите привлечь в свою жизнь больше новых возможностей, денег, людей, то необходимо создать для всего этого ПРОСТРАНСТВО.

День 18: Голос Души

Посмотрите на всех выдающихся людей на планете – волнует ли их мнение других людей о них самих или о их действиях? Боюсь, что нет. И это очень смелый навык, отличающий обычного человека от человека исключительного – не заботиться о том, что о вас скажут другие. 

Это вовсе не означает, что надо становиться прожженным эгоистом, однако, чтобы жить на 100% в соответствии со своим призванием, вам очень часто придется слушать голос Души, не взирая на то, что кому-то ваши поступки могут показаться глупыми, неприличными или эксцентричными. 

День 17: Скажи мне кто твой друг

Если вас окружают вдохновенные, оптимистичные люди с расширенным мышлением, считайте, что вам крупно повезло в жизни. Окружение – важнейший ключ к успеху. К сожалению, обычно мы оказываемся в компании людей, равных или немного ниже нас по уровню. Я не говорю вам, что вы должны сейчас же разорвать отношения со всеми друзьями и подать на развод. Такие жертвы необязательны. Более разумный выход – начать добавлять новых людей к вашему кругу общения. Причем таких людей, которые находятся на несколько шагов впереди вас и служат постоянным источником вдохновения для вашего личностного и профессионального роста. Посмотрите на любую успешную женщину, и вы убедитесь, что каждая из них окружила себя кругом хороших друзей и талантливых тренеров, создала команду, которая вместе с ней работает над продвижением каждой сферы ее жизни.

День 16: Мечтать правильно

Вы когда-нибудь задумывались о том, какую роль играет правда в вашей жизни? Обманываете ли вы сами себя? Отдаете ли вы себе отчет, что любая значительная перемена начинается с того, что вы решаетесь признать реальное положение вещей?

Тоже самое и с желаниями. Наверняка, у вас есть мечта или цель, исполнения которой вы вожделеете, но реализация этого устремления никак не наступает. Вы посмотрели фильм «Секрет» и прочитали «Закон Притяжения», нарисовали доску визуализации и каждое утро медитируете на свою мечту, а она все не торопится исполниться. Просто задайте себе вопрос: «Если эта мечта осуществится прямо сейчас, действительно ли я к этому готова?» Чаще всего ЧЕСТНЫЙ ответ будет «нет».

Преступление без наказания

 

Не знаю, как вы, а я несовершенна и вынуждена с этим мириться. Постоянно жить по правилам скучно, потому что конечная цель любого режима в том, чтобы обеспечить нам счастливую жизнь. Руководствуясь этой логикой, 80% времени я довольно строго соблюдаю распорядок дня, правила питания и физических тренировок, но оставшиеся 20% я просто наслаждаюсь свободой. Найдутся люди, которые заметят, что следование распорядку можно сделать свободным выбором и следовать ему от чистого сердца, у меня так пока не получается. Мне нужны отклонения, для того, чтобы чувствовать полноту и вкус жизни.

День 15: Новые горизонты

Как говаривал Милорад Павич, если ты движешься в направлении, в котором растет твой страх, ты на правильном пути. Делать то, что вызывает ваш страх – проверенный способ сделать зону комфорта шире и просторнее.

Пожалуй, самый лучший метод, включающий страх в форме позитивного стресса (приятного волнения), это учиться чему-то новому. Не обязательно учиться чему-то грандиозному, судьбоносному и связанному с вашей карьерой. Возможно, вы всегда хотели освоить ваяние из глины, акварельную живопись или танго. Почему бы не сделать первый шаг к своей мечте уже сегодня? Найдите курсы в своем городе, запишитесь на них и не вздумайте откладывать это на завтра. Какой бы малой ни была задача, сделайте первый шаг прямо сейчас!

День 14: Never complain never explain

Главным признаком того, что вас подсознательно гнетет чувство вины, являются постоянные оправдания. Как говорят англичане «never complain never explain» – никогда не жалуйся и никогда не объясняй (своих поступков). Эта мудрость, приписываемая Бенжамину Дизраэли, возникла не на пустом месте. Вам несомненно часто попадаются люди, которые считают себя должными оправдывать и объяснять каждое свое действие. Не приведи Господь, если вы сами занимаетесь тем же. Эта дурная привычка производит жалкое впечатление – если человек оправдывается, значит он подспудно признает, что в чем-то виноват. А к виноватому и отношение соответственное.

Поэтому, если вы хотите обрести внутреннюю силу и избавиться от чувства вины за что угодно, с сегодняшнего дня прекратите оправдываться и объясняться. В данном случае, вы с удивлением заметите как причина и следствие поменялись местами, вы потеряли необходимость оправдывать свои действия, а вместе с этим и чувство вины.

День 13: Творческие прогулки

Когда вы бываете в отпуске, командировке, выбираетесь куда-нибудь на выходные, то всегда возвращаетесь домой обновленными и посвежевшими, не так ли? Перемена декораций и энергий вокруг создают невероятные изменения в нашем настроении и качестве жизни.

Регулярные мини-путешествия должны быть встроены в ваш недельный ритуал, если вы намерены держать свой мозг и тело в тонусе. Я уже слышу отговорки насчет того, что у вас нет времени и денег на постоянные путешествия, но никто не говорит о том, что вы должны сейчас же отправиться в кругосветку или купить путевку на Карибы (хотя, если есть возможность, почему нет).

День 12: Напои свой мир

Вода. Мы принимаем ее как должное. Однако она составляет 75% массы тела человека и столько же поверхности планеты Земля. 

Вызов сегодняшнего дня – сделать что-нибудь особенное с водой! Можно принять ароматную ванну с пеной, сходить в бассейн или баню или же просто выпить больше воды, чем обычно. 

Сделайте все, что угодно, с условием, что это действие включает в себя работу с водой. Насладитесь этой жидкой роскошью и вы увидите, что вода смоет все тревоги и стрессы волшебным образом, доступным только этой самой важной и загадочной субстанции на земле.