7 продуктов, которые тормозят ваш метаболизм

Возможно, у вас есть несколько лишних килограммов, которые никак не хотят уходить, возможно, уровень вашей жизненной энергии на спаде, или же вас замучали проблемы с кожей и пищеварением. Если вас беспокоит что-то из перечисленного, попробуйте на 2-4 недели исключить из своего рациона следующий список из 7 «токсичных» продуктов. Эти несколько недель полностью перезагрузят ваш метаболизм, а все проблемы с настроением, лишним весом, пищеварением магическим образом исчезнут с горизонта.

Как сделать перекус здоровым?

Мозг является главным потребителем глюкозы в организме человека. При интенсивном умственном труде, топливо для мозга расходуется особенно быстро, поэтому на работе так часто хочется перекусить чем-то сладким и не очень здоровым, увеличив тем самым уровень сахара в крови. Когда нас настигает подобное чувство голода, контроль и разумный подход к выбору пищи мгновенно испаряется. Мы хватаем печеньки, шоколадки, а потом попадаем в порочный круг чувства вины и плохого физического самочувствия.