Сегодня последний день нашего 31-дневного вызова, за этот период мы узнали и попробовали много новых вещей и не раз выходили за рамки своей зоны комфорта. Надеюсь, вы тоже принимали участие в нашем путешествии, выполняли хотя бы некоторые упражнения, почерпнули что-то полезное и важное, что унесете дальше по реке жизни.
Случается ли с вами такое, что вы проводите хотя бы одну минуты времени в день, мечтая о том, чтобы стать кем-то другим? Трудно ли вам назвать хотя бы несколько вещей в вас самих, которыми вы гордитесь? Множество людей, особенно женщин, испытывают проблемы с признанием своей уникальности. Многие годы им твердили, что они недостаточно хороши или достойны, что их знания и умения не имеют никакой ценности, в итоге, подобные люди уверовали в эту ложь, утратив таким образов связь с Божественным источником, который создал нас всех изначально и безусловно совершенными.
В англоязычном мире очень популярна фраза fake it ‘till you make it, которую можно перевести как «притворяйся до тех пор, пока притворство не станет правдой». Почему это выражение стало таким общеупотребительным? Думаю, потому, что в нем таится зерно правды.
Извечный спор о том, что первично бытие или сознание, вероятно, нам с вами никогда не решить, но мы можем использовать дуальную природу этой идеи на свою пользу.
Большинству из нас никогда не говорили, что можно стремиться к своей мечте, оставаясь при этом отрешенным от результата. Просто представьте, как бы вы прожили сегодняшний день, если бы полностью отдались потоку бытия. Что бы вы делали по-другому, если бы жили просто ради опыта радости и воодушевления от жизни? Как бы вы обращались со своими близкими, если бы не считали, что они вам что-то должны? Что бы вы стали делать для других людей, если бы не перестали жить по принципу «ты – мне, я - тебе»? Каким бы делом занялись, если бы перестали думать о том, что вы чего-то не умеете, не знаете и о том, что у вас не получится?
Вне зависимости от рода деятельности, все мы творческие люди. С душой можно выполнять любую работу, от самой примитивной, до самой утонченной. Если вы нашли работу по душе, будь вы дворником или нейрохирургом, в вашей голове постоянно рождаются идеи на предмет того, как улучшить и довести до блеска свое дело. Например, меня такие мысли особенно активно начинают одолевать перед сном, и, так как я до сих пор не удосужилась положить возле кровати блокнот и ручку, неизвестно сколько ценных задумок было утеряно мной навсегда. Слава Всевышнему, что, хотя бы, в дневное время суток я не забываю записывать любую мысль, которая показалась мне интересной, полезной или необычной.
Обращали ли вы внимание на тот факт, что когда вы взволнованны, напряжены, испуганы или ошеломлены, то всегда задерживаете дыхание? Ваше дыхание становится настолько поверхностным, что количество поступаемого воздуха находится на уровне, просто не позволяющем вам задохнуться. Неприятная новость в том, что неглубокое дыхание заставляет наше тело и мозг находится в состоянии стресса или, как его называют психологи, в режиме «борись или беги». Тогда как, всего лишь 60 секунд медленного глубокого дыхания вызывают в теле мощный выброс гормонов, ответственных за расслабление и возвращение в продуктивное состояние. Дыхание - это мгновенный релаксант, который ничего не стоит, прост для выполнения и не занимает практически никакого времени.
Мы все знакомы с прокрастинацией. У каждого из нас есть задачи, которые настолько неприятны, что мы откладываем их до последнего. Давайте сегодня попробуем старый, но надежный как скала трюк – в первую очередь делать самые сложные и неприятные дела. Когда вы планируете свой месяц, неделю или день, расположите в начале списка те задачи, перед которыми вас охватывает особый трепет. Это должны быть самые масштабные, важные и судьбоносные дела, после выполнения которых, вы почувствуете огромное облегчение и укрепление уверенности в своих силах.
