Чтобы утро было добрым...

Чтобы каждое утро было добрым, а день удачным, необходимо создать свой ритуал, ритуал пробуждения. Ежедневные повторяющиеся действия снимут часть нагрузки с мозга, позволят ему работать на автопилоте и не тратить свой бесценный ресурс на лихорадочную беготню по кухне и спальне с самого утра. Важно включить в такой ритуал простые и эффективные шаги, которые помогут вам задать правильный старт каждому дню и зарядят вас здоровьем и энергией.

Твой личный океан энергии - оранжевая чакра Свадхистана

Как известно из моих предыдущих постов, я сильно увлекаюсь темой женской энергетики. И на волне этого увлечения я решила основательно проработать главный женский энергетический центр – крестцовую чакру или Свадхистану. По-другому, эту чакру называют центром боли и местом исхода души.

Оранжевая свадисхана-чакра отвечает за несколько аспектов нашей жизни, и, прежде всего, за наши желания. Буквальное выражение этой чакры «Я желаю». Как результат, баланс или дисбаланс этого центра влияет на все стороны нашей жизни, напрямую связанные с желаниями – это сексуальность, отношения с деньгами и творчество. Поэтому, если у вас постоянные проблемы с финансами, вы не можете построить счастливые отношения с партнером или вы чувствуете недостаток творческой энергии, значит вам сюда. На проработку Свадхистаны-чакры. Работа с этим энергетическим центром также обещает убрать застарелые страхи и негативные эмоции, помочь в самоопределении и увеличить уверенность в себе. 

Время для йоги есть всегда. Даже на работе :)

Если вы работаете в компании, где существует корпоративная культура здорового образа жизни, тогда коллеги не посмотрят на вас косо, если вы решите ввести в свой график короткую йоговскую разминку. Многие даже могут решить к вам присоединиться. Небольшой комплекс простых асан поможет вам снять зажимы с грудного и шейного отдела позвоночника, размять ноги и нормализовать застоявшийся кровоток в области таза.