День 4: Любовь по расчету

Наступил уже 4-й день нашего 31-дневного вызова, и мы решили, что он пройдет под девизом "любовь по расчету". Не пугайтесь, речь пойдет о финансовой грамотности, а не о чем-то аморальном :).

Правда в том, что деньги любят внимание. Большинство финансовых проблем берут свое начало в том, что люди зарывают голову в песок и не хотят привести в порядок свои денежные дела. Лично я знаю не очень много людей, которые реально планируют свои доходы, расходы, сбережения и инвестиции. 

День 3: Движение

Сегодня 3-е июля и 3-й день нашего вызова. Задание сегодняшнего дня – активное движение. Нами пройдено 6 км (!) почти что в стиле спортивной ходьбы, а в качестве компенсирующего вида активности мы выбрали 1,5-часовое занятие йогой по методу Айенгара. Кажется, мы и вправду неплохо потрудились! А все для чего? В первую очередь, для поднятия настроения. Что такое настроение? Это эндорфины, которые массово вырабатываются в теле человека под действием физических нагрузок. Помимо живительных гормонов, движение насыщает мозг кислородом и делает нас умнее, оптимистичнее и продуктивнее. Здорово, не так ли? С таким высоким уровнем энергии любое море по колено.

День 2: Число 21

Сегодня второй день нашего 31-дневного вызова и перед нами очень непростая задача - передвинуть дома 21 предмет, который не менял своего места в течение года. Вы спросите, какой смысл? А смысл, оказывается, есть.

Как уверяют мастера фэн-шуй, метод передвижения 21 предмета является самым простым, дешевым и быстрым способом запустить в свой дом и в свою жизнь поток свежей энергии, которая так необходима для долгожданных перемен (у каждого они свои :)).

День 1: Смещение фокуса

1 июля - самое время затеять авантюру, не так ли? Вот и мы решили ввязаться в одну такую. Называется она "31-дневный вызов". В течение 31 дня мы будем выполнять одно нестандартное задание и оставлять отчет о выполненной работе в нашей группе.

Цель этой эскапады - разрушить рутину, впустить в жизнь позитивные перемены, приятные события, и все остальное, что приносит с собой поток благодатной свежей энергии.

Задание для первого дня - перестать копаться в собственных мыслях и подумать о ком-то другом. Сместить фокус, так сказать. Примеры смещения фокуса - написать смс другу, принести что-нибудь вкусное пожилым соседям, покормить бездомное животное, помочь больному ребенку. Цель этого задания осознать, что есть что-то более важное обыденной текучки, есть люди, перед которыми жизнь поставила гораздо более серьезные вызовы, чем перед нами. Это позволяет увидеть жизнь за серыми буднями и за деревьями лес.

Моей любимой поговоркой в последнее время стала "когда твой мир замкнулся на твоих ТАКИХ БОЛЬШИХ проблемах, займись геополитикой и поймешь, что любые проблемы ничтожны перед лицом Большой Игры". Не совсем по теме, но идею широкой перспективы отражает.

P.S. Наши посты о результатах сегодняшнего вызова будут опубликованы в течение вечера.

Если вас взволновала идея присоединиться к нам и каждый последующий 31 день пробовать что-то новое, добро пожаловать в игру!

Пища фараонов

По данным историков и археологов хумус присутствовал на столах еще самих египетских фараонов. Эта нежнейшая паста из турецкого гороха (по-другому, нут), до сих пор украшает трапезу во многих арабских странах и постепенно внедряется в кулинарные традиции представителей других культур.

Чтобы утро было добрым...

Чтобы каждое утро было добрым, а день удачным, необходимо создать свой ритуал, ритуал пробуждения. Ежедневные повторяющиеся действия снимут часть нагрузки с мозга, позволят ему работать на автопилоте и не тратить свой бесценный ресурс на лихорадочную беготню по кухне и спальне с самого утра. Важно включить в такой ритуал простые и эффективные шаги, которые помогут вам задать правильный старт каждому дню и зарядят вас здоровьем и энергией.

Твой личный океан энергии - оранжевая чакра Свадхистана

Как известно из моих предыдущих постов, я сильно увлекаюсь темой женской энергетики. И на волне этого увлечения я решила основательно проработать главный женский энергетический центр – крестцовую чакру или Свадхистану. По-другому, эту чакру называют центром боли и местом исхода души.

Оранжевая свадисхана-чакра отвечает за несколько аспектов нашей жизни, и, прежде всего, за наши желания. Буквальное выражение этой чакры «Я желаю». Как результат, баланс или дисбаланс этого центра влияет на все стороны нашей жизни, напрямую связанные с желаниями – это сексуальность, отношения с деньгами и творчество. Поэтому, если у вас постоянные проблемы с финансами, вы не можете построить счастливые отношения с партнером или вы чувствуете недостаток творческой энергии, значит вам сюда. На проработку Свадхистаны-чакры. Работа с этим энергетическим центром также обещает убрать застарелые страхи и негативные эмоции, помочь в самоопределении и увеличить уверенность в себе. 

Время для йоги есть всегда. Даже на работе :)

Если вы работаете в компании, где существует корпоративная культура здорового образа жизни, тогда коллеги не посмотрят на вас косо, если вы решите ввести в свой график короткую йоговскую разминку. Многие даже могут решить к вам присоединиться. Небольшой комплекс простых асан поможет вам снять зажимы с грудного и шейного отдела позвоночника, размять ноги и нормализовать застоявшийся кровоток в области таза.

7 продуктов, которые тормозят ваш метаболизм

Возможно, у вас есть несколько лишних килограммов, которые никак не хотят уходить, возможно, уровень вашей жизненной энергии на спаде, или же вас замучали проблемы с кожей и пищеварением. Если вас беспокоит что-то из перечисленного, попробуйте на 2-4 недели исключить из своего рациона следующий список из 7 «токсичных» продуктов. Эти несколько недель полностью перезагрузят ваш метаболизм, а все проблемы с настроением, лишним весом, пищеварением магическим образом исчезнут с горизонта.

Как сделать перекус здоровым?

Мозг является главным потребителем глюкозы в организме человека. При интенсивном умственном труде, топливо для мозга расходуется особенно быстро, поэтому на работе так часто хочется перекусить чем-то сладким и не очень здоровым, увеличив тем самым уровень сахара в крови. Когда нас настигает подобное чувство голода, контроль и разумный подход к выбору пищи мгновенно испаряется. Мы хватаем печеньки, шоколадки, а потом попадаем в порочный круг чувства вины и плохого физического самочувствия.

Разбуди свою женскую энергию. 7 самых простых и эффективных практик.

Если вы чувствуете упадок сил, вас ничто не вдохновляет и не радует, мужчины при виде вас не падают штабелями, на работе преследует постоянный стресс, да еще и здоровье начало давать сбои. Все это может быть сигналом одной и той же проблемы – вы рассинхронизировались со своей женской сущностью, потеряли связь с источником своей женской энергетики.

Маленькая гимнастика для большой энергетики

Один из основополагающих принципов счастья – это ежедневное улучшение своей жизни на 1%. Крошечные улучшения имеют свойство по капле набираться в океан положительных изменений. Их легко внедрить в свой распорядок дня, они не ошеломляют наш мозг масштабностью подвига, а результат драматически меняет сферу приложения этих крошечных ежедневных усилий буквально до неузнаваемости.

Если ли такое крошечное, но эффективное улучшение для нашей энергетики? Несомненно. И это - тибетская гормональная гимнастика. 

Сделай свой дом Местом Силы: 5 простых шагов

Дом это особое место для человека, каждый дом обладает своим характером. Есть дома, в которые не хочется возвращаться, они давят на своих обитателей, выталкивая их во внешний мир, бывают обратные случаи, когда энергетика дома настолько вязкая, что человек застревает в ней как в паутине, в ней уютно, но душно как в норе. На самом деле, идеальный дом другой – он спокойно отпускает своего владельца, потому что знает, что тот всегда вернется. Вернется, потому что в своем доме он получает покой и восстановление. В идеальном доме человек отдыхает и душой и телом. Для своего хозяина это настоящее Место Силы, и нет нужды ехать на Кайлас, в Аркаим ила на Алтай.

Суперпродукты и биологически активные добавки (Часть 2)

     

Шалфей

Древние греки неслучайно называли шалфей травой бессмертия. Вы сделаете себе большой подарок, если начнете добавлять чайную ложку шалфея в каждый чайник, который выпиваете; это лекарственное растение необходимо принимать малыми и частыми дозами. Шалфей, как бы сказали поклонники Аюрведы, очень богат праной – энергетической составляющей пищи, и он щедро поделится этой энергией с вами.

Суперпродукты и биологически активные добавки (Часть 1)

Представляем вашему вниманию цикл статей, посвященный, так называемым,суперфудам или, что ближе для отечественного уха, – суперпродуктам, а также биологически активным добавкам.  

Информационное поле вокруг нас наполнено отзывами о самых разных новомодных суперпродктах, таких как ягоды годжи или асаи, или таких популярных добавках, как всем знакомый рыбий жир, однако в научном мире нет достоверных подтверждений однозначного положительного влияния этих продуктов на организм человека. В этом цикле статей мы ходим представить ряд  доступных и эффективных добавок, полезное воздействие которых проверено временем и опытом поколений, и,  которые могут улучшить здоровье и общий уровень энергетики при минимальных затратах времени и средств.