Как стать Сверхчеловеком или Ода адаптогенам

"Весь секрет продления жизни состоит в том, чтобы не укорачивать ее"

История удивительных растений - адаптогенов древняя и местами даже криминальная. Эти уникальные дары природы издревле использовались в военном деле. Китайцы применяли женьшень, а русские войны пили настои родиолы розовой и элеутерококка. 

Как же формулирует определение адаптогенов современная фармакология? Адаптогены – это растения, главным свойством которых является общее укрепление и стабилизация работы организма и нервной системы человека. В нашем наполненном стрессом мире эти травы имеют наибольшие перспективы применения, потому что помогают нам проходить любые стрессовые ситуации без вреда для здоровья.

Растение можно отнести к группе адаптогенов, если оно соответствует ряду критериев:

безопасность для любого человека и полное отсутствие побочных эффектов

неспецифичность влияния растения, что означает, что данное растение улучшает общую сопротивляемость организма стрессам и любым вредным факторам окружающей среды, таким как экстремальные температуры, экстремальные умственные, нервные и физические нагрузки, ионизирующая радиация, недостаток кислорода

гармонизация функций организма независимо от того, в каком органе или системе случилась болезнь.

В неспецифичных благотворных свойствах коренится и единственная проблема адаптогенов – нелегко доказать эффект какого-либо средства, если его главное свойство - предотвращать болезни и воздействовать на систему в целом.

Эффект адаптогенов не до конца изучен наукой, однако высокое содержание в них флавоноидов, гликозидов, полисахаридов и тому подобных веществ, говорят о высокой ценности данных растений для организма. Адаптогены обладают неспецифическим благотворным воздействием на всю нервную систему, обменные и эндокринные процессы. И самое главное - эти волшебные растения переводят человека в состояние Ультра Здоровья или, по-научному, неспецифически повышенной сопротивляемости организма, при которой человек характеризуется высокой выживаемостью, меньшим объемом воспаления при инфицировании, наименьшими повреждениями при действии любых травмирующих воздействий. В этом состоянии человек становится сверхчеловеком и просто не нуждается в медицине.

Высокая утомляемость, а тем более болезнь – признаки того, что в клетках организма имеется дефицит энергии. Если организм попал в замкнутый круг лекарств и болезней, выйти из него можно лишь с помощью внешнего притока дополнительной энергии. Ее-то и могут предоставить нам адаптогены, которые системно воздействуют на все тело и усиливают энергетику независимо от первоначальной причины заболевания, короче говоря, адаптогены мобилизуют энергетические ресурсы организма, укрепляют тело настолько, что оно само становится в силах справиться с болезнью.

Что же происходит при приеме адаптогенов:

- обостряются защитные реакции организма

- ускоряется синтез ферментов и гормонов
  
- повышается чувствительность клеток к собственным гормонам

- вся система тканевого обмена становится более точной и быстрой

- нормализуется кровяное давление и сердечная деятельность

- улучшается память

- улучшается зрение

- нормализуется уровень холестерина

- омолаживается кожа лица и тела

- улучшается сон и настроение

- уменьшаются жировые отложения и уровень сахара в крови

Все эти преимущества адаптогены предоставляют без любых компенсаторных эффектов, в отличие от кофеина и других стимуляторов. При длительном приеме адаптогенов нервная система не истощается, а наоборот повышает свои резервы и запас прочности. 

Итак, какие адаптогены бывают? Я выделила три группы адаптогенов по типу их доступности для среднего россиянина:

- местные российские

- аюрведические

- экзотические

Для нас, естественно, самыми доступными являются локальные адаптогены, произрастающие на территории России. Это элеутерококк, родиола розовая, аралия манчжурская, лимонник, заманиха, левзея, стеркулия и некоторые другие. Бутылочка спиртового настоя этих драгоценных трав обойдется всего в 30-40 рублей.

Лимонник китайский 

растет на Дальнем Востоке. Усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе, потому часто используется при лечении депрессии и апатии. Также лимонник улучшает усвоение пищи, обостряет зрение, повышает умственный и физический потенциал и поднимает настроение.
Доза: утром в количестве 10-15 капель, растворенных в небольшом количестве воды.




Левзея сафлоровидная

растет на Алтае, в Сибири и Средней Азии. Обладает мощным анаболическим эффектом, то есть способствует наращиванию мышечной массы. Левзея улучшает состав крови, увеличивает просвет сосудистого русла и мощность сердечной мышцы, а также сексуальную активность мужчин.

Доза: 15 капель дважды в день.

Аралия маньчжурская 

произрастает на Дальнем Востоке. Активизирует белковый синтез, снижает содержание сахара в крови за счет увеличения проницаемости клеток для глюкозы, оказывает самое сильное сахароснижающее действие среди всех адаптогенов, увеличивает аппетит.
Доза: 30-40 капель дважды в день.

Стеркулия платанолистная

растет в субтропиках Китая и Индокитая, в нашей стране добывается на Кавказе и в Крыму. Используется как тонизирующее средство при общей физической и умственной усталости, переутомлении, после перенесенных истощающих заболеваний. На ночь принимать не рекомендуется из-за мощного тонизирующего эффекта.
Доза: 20-40 капель дважды в день.

Заманиха высокая 

произрастает на Дальнем Востоке. Заманиха – наш аналог женьшеня, о котором речь пойдет ниже.
Доза: 20-30 капель дважды в день.

Элеутерококк колючий 

произрастает на Дальнем Востоке. Его главный талант – увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы, что объясняет сахароснижающее действие элеутерококка. Улучшает остроту и цветность зрения, оптимизирует терморегуляцию за счет интенсивного окисления глюкозы и жирных кислот. Особенно рекомендуется подростками и людям в активном возрасте 20 и ранних 30 лет.
Доза: 60-100 капель до четырех раз в день.

Родиола розовая 

произрастает на Саянах, в Восточной Сибири и на Дальнем Востоке. Родиолу розовую часто называют золотым корнем за ее исключительно сильное благотворное влияние на организм. Родиола повышает мышечную силу и выносливость, исцеляет нервную систему, увеличивает размеры и активность митохондрий – главных энергетических станций наших клеток, по силе своего воздействия является самым мощным адаптогеном из известных людям. Если вы зависимы от кофеина, можете попробовать заменить его эффект на прием родиолы розовой, она также активирует мозг, но без побочных явлений. Также родиола является сильным адптогеном для концентрации и мотивации, она помогает преодолеть туман в голове, потому что максимизирует поглощение кислорода клетками мозга на 20% уже через 20 минут после приема. Что особенно приятно, родиола розовая – лучший адаптоген для женской плодности, она омолаживает и нормализует работу всей гормонально-репродуктивной сферы.
Доза: 40-60 капель до трех раз в день.

Аюрведические адаптогены

Наиболее популярными адаптогенами в практике аюрведы являются Тулси и Ашвагандха.

Тулси или Базлик Священный 

этот адаптоген не оказывает стимулирующего эффекта, однако тулси улучшает память и концентрацию, повышает качество пищеварительных процессов, регулирует уровень сахара в крови и снижает фоновое воспаление в организме.
Доза: 4-60 капель до трех раз в день.

Ашвагандха 

успокаивающий адаптоген, особенно показан при тревоге, бессоннице и нервном напряжении. Ашвагандха расслабляет мышцы, стимулирует работу щитовидной железы.
Доза: 60-100 капель до четырех раз в день или по одной 500 мг капсуле дважды в день.

Экзотические адаптогены

Самым разрекламированным экзотическим адаптогеном является безусловно женьшень. Вопреки распространенному мнению, адаптогенный эффект женьшеня не только не выше, но даже ниже, чем некоторых других его собратьев.

Итак, женьшень 

встречается трех видов – красный азиатский, белый азиатский и американский женьшень. Отличительная особенность всех видов женьшеня – увеличивать аппетит, это растение улучшает пищеварение и состояние печени. Особенно хорошо женьшень влияет на людей в возрасте и людей с сильно подорванными жизненными силами и здоровьем.
Доза: 20-60 капель до трех раз в день.

Особенности употребления всех адаптогенов:

- тонизирующие адаптогены лучше принимать в первой половине дня, успокаивающие – в любое время

- доза адаптогенов всегда индивидуальна, если вы испытываете прилив энергии, значит вы попали в зону активирующих доз, если же, наоборот, вы почувствовали расслабление, то данная доза для вас является тормозной

- адаптогены прекрасно сочетаются с витаминно-минеральными добавками и лекарственными растениями

- адаптогены могут ослабить влияние снотворных лекарств

- адапотогены усиливают воздействие кофеина и других стимуляторов

- адаптогены незначительно повышают температуру тела, поэтому летом их следует употреблять с осторожностью

Адаптогены – это наш страховой полис для снижения усталости, рисков возникновения болезней и восстановления от стрессов. А какой адаптоген выберете для себя вы?