Активированный уголь
Этот старый добрый друг наверняка
найдется в аптечке любого дома, однако не все используют его правильно. Активированный
уголь является одним из самых доступных и мощных очистительных веществ,
известных науке. Активированный уголь адсорбирует токсины, что означает, что это
вещество активно ищет токсины в теле, поглощает их и выводит из организма.
Лучше всего использовать уголь в порошковом виде, но, если вы такого не
найдете, можно просто пить уголь в таблетках или же раздавливать таблетки и
таким образом получать порошок. Для общего очищения организма начните
пить активированный уголь в количестве 1 чайной ложки, размешанной в 1 стакане
воды комнатной температуры, 1 раз в день на пустой желудок. Лучше начать делать
это не менее, чем за 3 месяца до предполагаемой беременности. Обратите
внимание, что я рекомендую использовать именно именно комнатной температуры,
потому что горячая вода дезактивирует уголь и дает его бесполезным. Если после
начала приема активированного угля, у вас начались запоры, уменьшайте дозу до
тех пор, пока стул не нормализуется.
Во время беременности употребляйте уголь
с любой едой, которая считается нежелательной для ребенка (перечитайте статью №1), если вас настигнет токсикоз, 1-2 чайных ложки угля на голодный желудок помогут
спасти ситуацию.
Белая глина – бентонит
Бентонит является еще одним доступным,
эффективным и при этом не разрекламированным веществом, которое незаменимо для
поддержания плодности.
Бентонит адсорбирует тяжелые металлы,
микотоксины, пестициды и гербициды. Эта волшебная глина снимает бОльшую часть
нагрузки с вашей печени и почек. Лучше всего принимать бентонит на пустой
желудок. Если вам повезет, приобретите белую глину в жидкой форме и пейте 1
столовую ложку в день, размешанную в стакане воды. Если вы решите принимать
активированный уголь и бентонит вместе, снизьте дозу угля на половину.
Хлорелла
Эта круглая водоросль продается в виде
таблеток и также представляет собой мощный инструмент для детоксикации
организма. Её клеточная структура с толстыми стенками позволяет превосходно
связывать и выводить токсины, в том числе и тяжелые металлы. Хлорелла восстанавливает нервные ткани, предотвращает
многие виды рака, а также нормализует работу кишечника. При подготовке к зачатию
я рекомендую принимать 20-30 таблеток хлореллы ежедневно в течение 3х месяцев.
После такого очищения, продолжайте принимать хлореллу только при употреблении в
пищу морепродуктов и рыбы или других продуктов, которые могут содержать тяжелые
металлы, в частности, ртуть.
Яблочный уксус
По результатам многих научных
исследований яблочный уксус является веществом, которое буквально способно
восстановить репродуктивную функцию женщины. Он омолаживает женские органы и
восстанавливает плодность. Уксус богат минералами, витаминами и энзимами (!), а
кислота в нем содержащаяся способствует активной детоксификации лимфы, крови и
печени. Также яблочный уксус стабилизирует уровень сахара в крови, что
позволяет контролировать аппетит и употреблять преимущественно полезные для
плодности продукты, он помогает более успешно переварить пищу в желудке и
устраняет хроническое воспаление в организме. Как принимать этот волшебный
эликсир? Просто разведите 1 столовую ложку уксуса в чашке прохладной воды и
выпейте. Можете начать с 1 чайной ложки и проверить как на кислоту реагирует
желудок. Я рекомендую принимать яблочный уксус хотя бы 1 раз в день перед едой,
самые прилежные ученицы могут это делать перед каждым приемом пищи. Выбирая
яблочный уксус, остерегайтесь дешевых подделок и внимательно читайте состав.
Криллевый жир или масло криллевых рыб
Небольшие дозы рыбьего жира снижают
воспаление в организме, улучшают мозговую функцию и увеличивают рост мышечной
массы, однако рыбий жир плохого качества может принести больше проблем, чем
пользы. Не весь рыбий жир создан одинаково полезным. Большинство брендов,
которые можно купить в аптеках, заражены ртутью и окислены. Если вы не уверены
в качестве рыбьего жира, лучше избегать его совсем. Вот почему я рекомендую
выбирать не рыбий жир, а масло криллевых рыб. Криллевый жир более устойчив к
окислению, обладает мощным антиоксидантным эффектом и имеет форму, более
простую для усвоения человеческим организмом. Если вы питаетесь мясом выпасных
животных и дикой рыбой, вам не обязательно принимать эту добавку, если же нет,
начните принимать 1000 мг в день во время еды.
Коэнзим Q10 или янтарная
кислота
Если вы можете позволить себе высокие
инвестиции в здоровье, начните регулярно принимать коэнзим Q10. Это вещество
существенно увеличивает плодность женщин и мужчин. Если же вы имеете
ограниченный бюджет, обратите внимание на доступный отечественный аналог
разрекламированного коэнзима – янтарную кислоту. В наши дни пластинка с 10
таблетками янтарной кислоты стоит порядка 20 рублей, но пользы это вещество
приносит на существенно большую сумму. Янтарная кислота – это буквально эликсир
молодости для организма, в том числе, и для репродуктивной системы. Это
вещество помогает клеткам усваивать кислород, обезвреживать свободные радикалы,
поднимает тонус всего организма и повышает половое влечение. Это не
узконаправленное средство, поэтому его эффект вы сможете заметить как общее
повышение энергетики и радости жизни. Как принимать янтарную кислоту? Раздавите
3-4 таблетки и залейте порошок теплой, почти горячей водой, тщательно размешай
кислоту в стакане и с удовольствием выпейте. Лучше всего делать это с утра, так
как заряд энергии от янтарной кислоты, выпитой вечером, может помешать вам
уснуть.
Пробиотики
Если вы когда-либо имели опыт
употребления антибиотиков, регулярно ели сахар, глютен и другую разрушающую
кишечник пищу, вам стоит рассмотреть возможность употребления пробиотиков. От
пробиотиков зависит 80% нашего иммунитета. Пробиотики помогают очистить кожу от
любых высыпаний, контролируют вес, очищают печень, защищают от диабета, укрепляют
волосы и ногти, а главное, участвуют в производстве витамина В12. Эти волшебные
микроорганизмы оздоравливают микрофлору не только кишечника, но и влагалища.
Всегда выбирайте пробиотики, которые содержат Lactobacilliusacidophilus и
Bacillussubtilis в суммарном количестве не менее 8 миллионов бактерий на 1
грамм. Можете попробовать очень эффективную курунгу или пробиотики на козьем
молоке. Пробиотки также помогут вашему кишечнику вырабатывать витамин К2 в
количестве, достаточном для отменного пищеварения и усвоения всех питательных
веществ из пищи. Рекомендованную дозу приема пробиотиков можно найти в
предыдущей статье.
Лецитин
Для развития нервной системы и мозга
вашего ребенка, перед зачатием необходимо сделать в организме достаточные
запасы холина. Для этого принимайте не менее 2 столовых ложек лецитина в день.
Старайтесь выбирать не соевый лецитин, потому что соевый лецитин скорее всего
имеет ГМО природу.
Коллаген
Если вы решили зачать и родить ребенка в
возрасте после 35 лет, вам необходимо внедрить в свой рацион коллаген. Это
позволит избежать растяжек на теле во время вынашивания, а также обеспечит
отменное развитие мускулатуры ребенка. Принимайте 2-3 столовые ложки
коллагенового гидролизата в день. Это чудодейственное средство можно приобрести
в магазинах для спортивного питания.
Адаптогены
Адаптогены – это растения, которые
оказывают общий оздоровительный эффект на весь организм. При регулярном приеме
адаптогенов, вы заметите как повысился общий жизненный тонус организма,
укрепилась нервная система, сон стал глубоким. Какие растения относятся к
адаптогенам? Лучшим адаптогеном для женщины является родиола розовая, также вы
можете попробовать элеутерококк, лимонник, ашваганду, тулси. Последние два
растения можно приобрести в аюрведических магазинах, потому что данные тоники
нашли широкое применение именно в индийской традиции медицины. Я рекомендую
сосредоточиться на отечественных адаптогенах – родиоле розовой и элеутерококке.
Эти адаптогены чрезвычайно доступны по цене и продаются в любой аптеке. Пейте
любой из них по отдельности или в смеси два раза в день утром и в обед. Чтобы
нейтрализовать спирт, на котором делаются настойки этих растений, просто
накапайте 20-30 капель адаптогена в почти горячий чай или воду и выпейте.
Спируллина
Две чайные ложки порошка этой
одноклеточной водоросли в день обеспечат вам дневную дозу практически всех
необходимых витаминов, макро- и микроэлементов. По данным ВОЗ водоросль превосходит
по своей ценности все известные съедобные виды водорослей, другие компоненты
питания и медицинские препараты, используемые для оздоровления человека.
Спируллина – это источник высококачественного белка, т.к. содержит в своем
составе почти все незаменимые аминокислоты, а также витамин В12, который также
можно отнести к категории «незаменимых» и который играет ключевую роль при
образовании кровяных телец и наращивании миелина – вещества, необходимого для
укрепления нейронных связей, ответственных за быстрое освоение новых знаний и
навыков. Благодаря высокому содержанию витамина А прием спирулины помогает
восстановить зрение, а по содержанию витамина Е (витамина красоты и молодости)
спирулина превосходит даже зародыши пшеницы. Особенно ценно то, что порошок
этой водоросли восполняет дефицит хрома, ответственный за постоянную тягу к
сладкому. «Побочным» эффектом употребления этой водоросли может стать
нормализация метаболизма, исчезновение лишнего веса и значительный подъем
общего энергетического уровня, который часто ощущается сразу после приема.
Благодаря своему мощному очистительному
эффекту, эта водоросль чаще других вызывает аллергическую реакцию у
неподготовленного организма. Из-за специфического запаха и вкуса принимать
порошок спируллины удобнее всего в составе зеленых коктейлей или свежевыжатых
соков.
Цветочная пыльца
Цветочная пыльца представляет собой
богатейший набор аминокислот и витаминов. Она относится к богатым праной
продуктам и обладает выраженным омолаживающим действием из-за содержания
веществ, регулирующих гормональный фон. Пыльца оздоравливает репродуктивную
систему как мужчин, так и женщин, очень полезна на ранних сроках беременности
благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты, необходимой для формирования
нервной системы ребенка.
Мало кто знает, но лучше всего усвоение
пыльцы организмом происходит, если гранулы пыльцы предварительно растворить в
небольшом количестве воды. Можно добавлять пыльцу в смуззи или другие напитки и
десерты. Курс приема этой добавки обычно длится 1 месяц, затем перерыв, и снова
курс. Дневная доза пыльцы, которую необходимо принять в три подхода, составляет
30 грамм или 3 десертные ложки.
При всех преимуществах пыльцы,
необходимо подходить с осторожностью к ее употреблению, т.к. она может вызвать аллергическую
реакцию.
Мумиё
Мумиё способно излечивать множество
заболевания репродуктивной сферы воспалительного или инфекционного характера,
благодаря невероятному богатству полезных веществ, оказывает мощное воздействие
на плодность. Мумиё не принимают в чистом виде, перед употреблением его
обязательно разводят в черничном или облепиховом соке в пропорции 1:20 и пьют
два раза в день: с утра натощак и перед сном. Такой курс необходимо
поддерживать в течение 28 дней, затем сделать перерыв. Я рекомендую покупать
мумиё в аюрведических магазинах в форме добавки Шиладжит, такое мумиё очищено
от небезопасных примесей и приносит максимальный эффект.
Масло энотеры (примулы вечерней)
Масло энотеры, применение которого не
ограничено (практически не имеет противопоказаний), используется для: купирования
симптомов предменструального синдрома, климактерических расстройств (активные
вещества масла нормализуют гормональный баланс в организме женщины, участвуя в
синтезе половых гормонов, предотвращают воспалительные процессы, развитие
эндометриоза), нормализации репродуктивных функции организма. Масло энотеры
применяется по 1-2 капсулы 2 раза в день на протяжении 4 недель.
Минимальный набор добавок
Минимальный набор добавок
Наверное, вы несколько обескуражены
обилием рекомендованных мною добавок. Расслабьтесь, я не настаиваю на том,
чтобы вы немедленно начали принимать всё сразу. В этом разделе я перечислю те
добавки, минимальный набор которых все же считаю крайне необходимыми для
оптимальной плодности:
- активированный уголь, бентонит или
хлорелла – выбирайте любую одну!
- яблочный уксус
- коллаген – если вам больше 35 лет
- коэнзим Q10/янтарная
кислота
- пробиотики
- криллевый жир
- адаптогены – особенно, родиола розовая
- спируллина
Очень эффективные, но опциональные
добавки: масло энотеры, цветочная пыльца, мумиё, лецитин.
Как обычно, в дополнение к данной статье
я даю сводную табличку с дозировками, формой и временем приема каждой из
добавок:
Добавка
|
Дневная доза
|
Форма
|
Время приема
|
Криллевый жир
|
1000
мг
|
Капсулы
|
Во
время еды
|
Бентонит
|
1 ст.л.
|
Порошок
|
На голодный желудок
|
Активированный уголь
|
1-3 ч.л.
|
Порошок
|
На голодный желудок
|
Янтарная кислота
|
3 таблетки
|
Таблетки
|
Утром
|
Лецитин
|
2 ст.л.
|
Порошок
|
Во время еды
|
Коллаген
|
10 г
|
Порошок
|
Во время еды
|
Хлорелла
|
20-30 таблеток
|
Таблетки
|
До еды, запивая водой
|
Адаптогены
|
40 капель
|
Настойка
|
До 12 часов дня
|
Спирулина
|
3 г
|
Таблетки
|
До еды, запивая водой
|
Пыльца
|
3 д.л.
|
Гранулы
|
На голодный желудок
|
Мумиё
|
0,6 г
|
Таблетки
|
До еды и перед сном
|
Яблочный уксус
|
1-3 ст.л.
|
Жидкость
|
Перед едой
|
Масло примулы вечерней
|
2 капсулы
|
Капсулы
|
Перед сном
|
Если вы узнали из этой статьи что-то
новое и полезное, оздоровите свою карму и поделитесь ссылкой на статью с
друзьями.
Если у вас остались вопросы по добавкам
для здоровья и плодности, свободно оставляйте их в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий